四月も終わり、ゴールデンウイーク到来！皆さんいかがお過ごしですか？ 私は4日から2泊の予定で、ヨガの師匠や仲間と高野山に行ってきまーす！ 高野山の宿坊で、ヨガはもちろん、写経やお寺巡りと初めての体験をしてきます！今からワ…

体調がだいぶ良くなり元気いっぱいのＫ子さんが参加してくれました！ クラスをしばらくお休みしている間、頑張って続けていたストレッチやマッサージは、早起きをして、できる範囲で続けてくれていました。 そのおかげか、久しぶりのス…

こんにちわ！吉野麻子です。 今週のゆるヨガクラスに、約2ヶ月半ぶりにクラスの元気印Ｋ子さんが帰ってきました！おかえりなさーい！ 体調を崩され、つらい日々だったようですが、すっかりお元気に！ ブランクを感じさせない 元気な…

こんにちわ！今日の「いきいき元気健康ストレッチ」クラスに、なんと！うれしい春の訪れが！ 来月4月から、70代Tさんが一年ぶりに社会人復帰することが正式に決まりました！ たくさんの応募の中から選ばれたということで、本当にす…

こんにちわ！吉野麻子です。 「いきいき健康ストレッチクラス」には、風邪も花粉も関係なし！というマスクいらず、元気いっぱいのTさんが参加。 先月、少し腰が朝がた痛い…ということでしたが、ヨガの猫のポーズやチャイルドポーズな…

こんにちわ！本格的な花粉の季節になりましたね。 マスクをして背中を丸めて歩いている方がなんと多いことか！ 国民の3人に1人が花粉症だという統計もあるようですが、 少しでも快適に明るい気持ちでこの季節を過ごしたいですよね〜…

皆さんこんにちわ！早いですねー3月に入りました。 花粉症の皆さんにとっては辛い季節…(T_T)。 今や都心部では5人に1人が花粉症と言われているので、少しでも楽に快適にこの時期を乗り越えたい…ですよね。 私も7.8年前か…

今週のクラスには、A美さんとCさんがご参加くださいました。 A美さんは、先週のクラスで四股や股関節に効くストレッチにたくさんチャレンジしていただいたので、軽い筋肉痛があったようです。 「でも翌日に筋肉痛があったの〜。最近…

今月2回目のイキイキ元気クラスには、ますますイキイキ元気な男性Tさんがご参加。 ご体調についてうかがうと「先週は朝起きた時、腰が痛かったけど、今朝は大丈夫だったなー」ということでしたのでよかった！ 今回は上半身下半身のス…

こんにちわ！吉野麻子です！ 今週はFちゃんのおばあちゃまA美さんがクラスに初参加してくださいました！ありがとうございます〜(^^)！ とても若々しく好奇心旺盛なA美さん！ヨガは初めて！と興味津々。 年齢層は10代から60…