こんにちわ！ 以前クラスで、五本指ソックスの効果（発汗による冷え予防、疲労軽減など）などをお伝えしたところ、60代の男性Tさん、早速履いてきてくださいました！うれしー！色違い〜！ 私のこの真っ赤なソックスは、昨年「おばあ…

今日は日本中が寒波に襲われ、武蔵境にもみぞれが舞いました！寒い寒い！ そんな悪天候の中、ゆるヨガ初参加のCちゃんさんがポンチョを羽織って来てくれました！ ありがとうございまーす（涙涙）！ Cちゃんさんは、声が小さく、とっ…

こんにちわ麻子です！ 今日もお天気はいいんですが冷えますねー！寒い寒い！ 皆さんいかがお過ごしですか？ 今月最後の「イキイキ元気ストレッチクラス」では、 足が冷えて冷えて…と冷え性でお悩みのTさんのために、 ストレッチの…

今日は上着がいらないほどポカポカ。 でもとっても空気が乾燥していて、風邪やインフルエンザで寝込んでいるかたがたくさんいらっしゃいます。 風邪かな～と思ったら、白湯をたくさん飲んで、消化のいいものをとって、ゆっくり休むのが…

こんにちわ！吉野麻子です。 約１ヶ月ぶりに今年最初のイキイキ元気ストレッチクラス開催しました～！！ 今年も楽しく体を動かして行きましょう！！よろしくお願いいたします。 さて今日は60代男性のTさんが参加。 昨年からのお悩…

みなさま！こんにちわ！吉野麻子です。遅ればせながら今年もよろしくお願いします！ 新年最初のゆるヨガクラスには、ご見学のIさん含め、5人の方にご参加いただきました。ありがとうございまーすm(_ _)m。 さてこの時期は、年…

日中は暖かくても日が暮れると一気に気温が下がり、乾燥する日が続いていますね。 出かける時は風邪予防と喉を痛めないように…とマスクが手放せません。 さて今日のクラスには、初参加のMM子さんの他、風邪復活さんと無縁さん（笑）…

今日はむさしの芝居塾、稽古場一周年記念日でした！ 早い早い。あっという間の一年でしたねー！これからも講師の1人として、むさしの芝居塾を盛り上げていくので、よろしくお願いいたしますm(_ _)m！ さて今日はM子さんとMち…

今日からいよいよスタートしましたイキイキ元気 健康ストレッチ」。 参加費ワンコイン500円で、椅子に座ったままの「ゆるストレッチ」クラスです。 ほぐしてゆるめて1日元気になっていただきます！ 初回は4人のイキイキ美女に参…

今日のクラスに新規のお客様、Aさんが参加してくれました！ ヨガは初めてで、肩こり腰痛の他、声が小さいのがお悩み…ということでした。 まずは、椅子に座ってたっぷり上半身を温め、ヨガマットでは下半身を中心にひねりや伸ばしを加…