やっと梅雨が明けました！急に蒸し暑くなって、冷たい水ばかり飲むため、食欲が落ちたり、お腹を壊したり‥と内臓が悲鳴をあげてる人も多いのでは？ ついついキンキンに冷えたジュースとか飲みたくなりますが、ガマンガマン。この時期ば…

こんにちわ！吉野です！ 暑い日が続いてますが、今日はバケツをひっくり返したような土砂降りの雨と雷。怖かったですね〜。 こういう不安定な天気の時こそお部屋でのんびりヨガ！ さて、今回のテーマは呼吸です！ 猛暑でだるくつらい…

今日は上野さんの代行、吉野が担当しました。 20代の若くて元気な男子4人が参加！ 私が毎週木曜日担当している「ヨガ＆コミュニケーション」クラスはいつも女性ばかりなので、初の「全員男子！」に戸惑いながらスタート！ クラスの…

今日は、上野さんの代行、吉野が担当しました。 参加してくれたAさんとAりんさんの2人は「初めまして」なので、最初に自己紹介。   落ち着いた口調で美声のAさんと、身振り手振りでとても賑やかに楽しくお話をするAり…

まだ梅雨明けしてないのに！今年の夏はどうなっちゃうんでしょう。本当に暑かったですね。 そしてクラスには、いつもパワフルで活動的、元気いっぱいのK子さん。咳、喉、鼻水‥という、いわゆる夏風邪を引いてしまい、治りかけとはいえ…

七夕の今日は日中37度まで気温が上昇！とんでもなく暑かったですね〜。 そんな猛暑の中、今日から「ゆるヨガ」午前クラスがスタートしました。 ご参加いただいた皆さん、暑い中ありがとうございましたm(_ _)m。 今回は初回な…

今日も朝から雨‥梅雨ですね〜。 湿気も多く、梅雨になると憂鬱になる方も多いのでは？ 雨が多く降るこの時期になると、体調を崩したり、 気圧の変化によって心身共にバランスを崩しやすくなり、 気分が落ち込む方が多いようです。 …

鬱陶しいこの時期を楽しく過ごしたい！ということでレインコートを買っちゃいました。気分だけでも明るく楽しみたいですよね。 さて今回のクラスに10代のFちゃんが初参加！ 普段あまり体を動かさない、ということなので、軽めのポー…

先日の「小田原散策ツアー」にご参加の皆さん、お疲れさまでした、そしてありがとうございました！ 中でもかまぼこの老舗「鈴廣」での「かまぼこ作り体験」は楽しかったですねー。 練り物を包丁一本で板に乗せて形作るんですが、我なが…

ここのところ風邪が悪化したとか、微熱が続く‥とか体調がいまいちの友人が私の周りに多いのですが、うちのクラスに来るみなさんは、体調もよく、元気いっぱい。 ちょっと体調を崩していても、このクラスに来ると元気になりまーす！と言…