まだ梅雨明けしてないのに！今年の夏はどうなっちゃうんでしょう。本当に暑かったですね。
そしてクラスには、いつもパワフルで活動的、元気いっぱいのK子さん。咳、喉、鼻水‥という、いわゆる夏風邪を引いてしまい、治りかけとはいえ、ほんとつらそうでした。
ということで今日はいつもの「ゆるヨガ」以上にゆるい「ゆるゆるヨガ」に変更ー！
体に負担のかからない「足ヨガ」「指ヨガ」をしっかり行い、締めに「赤ちゃんのポーズ」！
赤ちゃんのポーズとは、
腰をストレッチしながら、全身をリラックスさせることができるポーズで、この体勢で、前後左右にゆーらゆーら。ゆりかごのように揺れてリラックス‥。
お腹の中で何かに包まれているような、自分が赤ちゃんになった感覚でリラックスできます！！
軽い発声練習、コミュニケーションゲームを行った後は、いつもの元気なK子さんに戻って明るい笑顔でお帰りになりました！よかったー！
チャイルドポーズでリラックス
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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