いよいよ12月。芝居塾の冬公演の準備も大詰めです。公演が待ち遠しいですねー！ 健康ストレッチクラスの生徒さんも元気いっぱい！なんですが… コロナ禍でなかなか外出が厳しく、足腰、下半身の筋肉が少し衰え気味…という方が多かっ…

こんにちわ、吉野麻子です。 約1年ぶりの対面でのレッスン…実はちょっぴり緊張しました。 久しぶりにも関わらず、参加してくださった皆さん、ありがとうございました。 このクラスは、約50分、呼吸をしっかりと取りながら、体をじ…

こんにちわ、吉野麻子です。 昨年の12月以来の対面レッスンの再開！ 久しぶりにも関わらず、生徒の皆様がクラスの再開を心待ちにしていてくれたことに心から感謝します。 久しぶりなので、生徒さんの近況報告からスタート！！ おし…

お久しぶりです吉野麻子です。 むさしの芝居塾の私のクラスはコロナの影響もあり、 zoomの顔ヨガと美顔ボイトレのレッスンのみ開講していましたが、 ついに明日から「健康ストレッチ」と「ゆるヨガ、顔ヨガ」の対面レッスンがスタ…

こんにちわ、講師の吉野麻子です。 久しぶりのブログなので、今回は改めてボイトレクラスの内容からご紹介します。 顔ヨガクラスで、変顔の表情筋のトレーニングを行っていますが、ボイトレクラスでも、ただ大きな声を出すのではなく、…

お久しぶりです、講師の麻子です。 ついに約9ヶ月ぶりの対面レッスンがスタートしました。 クラス再開を待っていてくださったメンバーの皆様、本当にありがとうございます😭。 これまでこの期間、zoomで毎週金曜日、講座（顔ヨガ…

こんにちは、講師の吉野麻子です。 毎週木曜日の「朝ヨガ健康ストレッチ」「ゆるヨガボイトレ」の対面レッスンは休講中ですが、 現在、毎週金曜日「顔ヨガ」と「ボイトレ」クラスをzoomで行なっています。 直接生徒さんと会いたい…

コロナの影響でマスク不足が叫ばれていますが、すれ違う人電車内でもほとんどの人がマスクを着用していますね。 こういう状況なのでいつも以上、長時間装着している方が多いのではないでしょうか。 顔が覆われている安心感から、マスク…

こんにちわ、講師の吉野麻子です。 コロナウイルスで不安な日々をお過ごしの方が多いと思います。 室内で体を動かすことなく、こもってしゃべらなくなると…。気分も落ち込み、免疫力も下がり、ますます抵抗力が低下してしまいます。 …

2月最後の「健康ストレッチクラス」には新メンバーSさんが加わり、元気にスタート。この日のテーマはコロナウィルスやインフルエンザに負けない免疫力アップ！。 免疫力をアップするためには、適度な運動で血流を促進し、体温を上げる…