お久しぶりです、講師の麻子です。
ついに約9ヶ月ぶりの対面レッスンがスタートしました。
クラス再開を待っていてくださったメンバーの皆様、本当にありがとうございます😭。
これまでこの期間、zoomで毎週金曜日、講座（顔ヨガ、ボイトレ）を開催していましたが、やはり生徒さんとお会いして、お話しながらレッスンを行うというのが、どれだけ幸せなことだったかと実感させられました。
さて芝居塾のブログをご覧の方はもちろんご存知だと思いますが、塾のコロナ対策は万全な換気、距離は2m、おしゃべりはなるべく禁止、大きな声出し禁止、除菌、手洗いなど徹底しています。1クラス定員4名なので早めに予約をお願いしますね！
再開第一回目は、久しぶりに体を動かした方もいらしたので、強度を低めにゆっくり、じっくり、そしてしっかりと呼吸！「ゆっくり、じっくり、しっかり」をテーマに行いました。
「いててて」という声が上がりましたが
「スッキリした！」
「1人だとなかなかできないし、教えてもらいながらだと楽しい」と満足していただいたようです！
自粛期間の過ごし方は、生徒さんによってまちまち。K子さんは趣味の登山、Y子さんも日課の散歩を続け、うちの中、外でしっかりと体を動かしていたそうです。
男性陣は、元々硬めでさらに動かしていなかったというMさんは、終わった後は顔色も良く全身スッキリされたようです。
柔軟性が高まると、代謝が上がるだけでなく、筋肉のもつポンプ作用を利用し血行を改善。ダイエットや冷え症改善につながると言われています。その他、血行が良くなるので、肩こり腰痛の改善。怪我の予防にもつながります。
健康ストレッチクラスは、おうちにある椅子を使った簡単で効果的なストレッチ（チェアヨガ）なので、運動不足の方、体の硬い方など、どなたでも楽しく参加できます。ぜひ一度クラスにお越しください。
クラスは、毎週木曜日9:30から10:30、
11:00から12:00までの2クラス（定員4名まで予約制）。
12月は17日が今年最後のクラスで、
来年1月は、7、14、21、18日（14日は午後2時のクラスのみ）
12:30からzoomのボイトレ、顔ヨガ講座も受付中です！お待ちしています！！
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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