こんにちわ、吉野麻子です。
昨年の12月以来の対面レッスンの再開！
久しぶりにも関わらず、生徒の皆様がクラスの再開を心待ちにしていてくれたことに心から感謝します。
久しぶりなので、生徒さんの近況報告からスタート！！
おしゃべりだけでレッスンが終わっちゃいそうでしたが、
グッと堪えて（笑）レッスンスタート！
しっかりと距離を保ち、もちろんマスクをつけてのレッスンでしたが、
初めは久しぶりということもあり、生徒さんの体調が心配でした。
お悩みを聞くと、
膝が痛い…腰が痛い…
『うわー大丈夫かな…』
コロナ禍で、体を動かす機会が減っているだろうし、
全身が硬くなり、今までできたストレッチも
全くできなくなっている生徒さんもいるかも…と思い、
呼吸中心の超軽めの『ゆったりのんびり、チェアヨガストレッチ』を予定していたのですが…
ゆっくり深い呼吸を心がけてもらいながら、
チェアヨガでしっかりタオルなどを使って全身を動かしていったところ、
全員が無理なくついて来てくれました。
これなら大丈夫。
その後は、マットを使って下半身を中心に伸ばしてほぐしていきました。
久しぶりのレッスン、いかがでしたか？
「最初はきつかったけど、段々全身ポカポカして気持ちよかった」（Tさん）
「久しぶりに深い呼吸を意識しながらストレッチをして、普段呼吸が浅いことに気づいた」（Tさん）
「動かしていなかった筋肉がいくつもあり、久しぶりにイテテテ。でもイタ気持ちよかったです」（Mさん）
「『健康ストレッチ』を家で続けていたけど、体幹ストレッチで体のバランスや苦手な動きに気づいた」（Kさん）
などなど、感想は人によってそれぞれ。
健康ストレッチが終わった頃には頬がピンク色。
さぁ、締めはシコふみです。
「このシコがこのクラスの楽しみなのよね～（笑）」（Kさん）
「やっぱりレッスンの締めはシコですよね～」（Tさん）
以前のように大きな声で「どっこいしょ～」の掛け声はあげられなくても、
しっかりとリズムよく、そして元気一杯シコをみんなで踏むことができ、私も大感激！！
今回もたくさんのパワーをいただきました！
今年も残すところ２ヶ月を切りました。
今年のレッスンは
11/18 、25、12/2の3回。11時から12時までです。
すでにほぼ満席ですが、キャンセルの可能性もありますので、一度お電話でご確認ください。
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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