「健康ストレッチ」「ゆるヨガ、顔ヨガ」の対面レッスン再開！！

お久しぶりです吉野麻子です。

むさしの芝居塾の私のクラスはコロナの影響もあり、
zoomの顔ヨガと美顔ボイトレのレッスンのみ開講していましたが、
ついに明日から「健康ストレッチ」と「ゆるヨガ、顔ヨガ」の対面レッスンがスタートすることになりました。
やったー！！
すでにたくさんの生徒さんが戻ってくださり、涙が出るほど嬉しいです。
ありがとうございます！

明日の「健康ストレッチ」クラスでは、
緊急事態宣言中、運動不足で体が鈍ったり、硬くなってしまった人も多いと思うので、
まずは椅子に座ってゆるヨガ、軽いストレッチからスタートします。

椅子に座って背筋を伸ばし、まずは首、肩回し。
脇腹伸ばし、背中伸ばしなどを行ったあと、
お家にあるタオルを使って上半身、下半身をゆっくりと伸ばしてあげるところから始めます。
明日のレッスンでもの〜んびり伸ばして緩めてを繰り返しながら楽しく行います。

最近あまり体を動かしていない、ちょっと運動不足・・というあなた！！
ご安心ください。
一度レッスンにご参加ください。
初めて参加してくださった方には、もれなく健康グッズをプレゼントしますのでお楽しみに。

11月12月の「健康ストレッチ」クラスは、
11/18、25、12/2。11時からです。

また午後2時からは「ゆるヨガ、顔ヨガクラス」！！

顔ヨガでは、
マスクをつけてから口角が下がってしまった、
喋らなくなってしまった！
人と会わなくなって顔に緊張感がなくなってきた！
たるんできた・・などの悩みを表情筋トレーニングで解決します。

年齢は関係ありません。表情筋トレーニングで表情がどんどん明るくなってくるのを実感できると思いますよ〜。

11月12月の「ゆるヨガ、顔ヨガクラス」は、
11/18、12/2。午後2時からです。

またzoomでは引き続き、顔ヨガ、美顔ボイトレクラスも開講していますで、初めての方もぜひご参加ください。
特に美顔ボイトレは、
あまり喋らなくなって声が低くなってきた、
声が出しにくくなった。
声を出すとすぐ喉が痛くなる、
明るい声を出したい・・・というお悩みを解決するのと同時に表情筋トレーニングも行うので、
若々しい声と共に表情も明るくなり一石三鳥！
こちらもぜひお待ちしております。

ということで、
明日再開するレッスンの様子などは、またブログにアップしますのでお楽しみに。