木曜日のいきいきストレッチクラスのメンバーを中心に、高尾山に行ってきました！ 毎週のように高尾山を登っている高尾山マスターK子さんに旗振り役をお願いし、はりい塾長、スタッフ含め8人で高尾山口に到着！ 武蔵境駅でパラパラと…

こんにちわ吉野です。 私は横着者で家では結構ゴロゴロしています。のんびりぼんやりしている性格なので、 ほとんどの人に「O型でしょ！」と言われますが…実はＡ型です！！ なのであまり血液型診断を信じていません笑。 でも自分で…

こんにちわ吉野です。 まだまだ猛暑、いえ酷暑が続いていますねー！ 暑さを乗り越えるためには、まずしっかりと食べて、水分をこまめに取る。これが意外とおろそかになりがちで、冷たい水ばっかり飲んで食欲のない方は特に注意しましょ…

こんにちわ吉野です。 今回ご紹介するポーズは、 背中で合掌。 えっ？背中で合掌？簡単簡単！ と思っている方。 一度チャレンジしてみてください。 前で合掌するのとは大違い。肩や腕、手首、手の甲など、人によって場所は違うと思…

今回6月28日クラスは「顔ヨガ&コミュニケーション術」クラスに、 たくさんご参加いただきありがとうございました！ 顔ヨガは初めての方も多く、今回はポーズの紹介と変顔に戸惑いながら、とにかくチャレンジ！ 顔ヨガで大…

こんにちわ吉野です。 今回のゆるヨガ&コミュニケーションクラスに、 新規で男性Jさんがご参加。 営業関係のお仕事、ということですが、 明るくにこやかで、声のトーンが高めで心地よく お客様に愛されそうな雰囲気をお持…

こんにちわ吉野です。 クラスでは、前半に「ゆるヨガ」で体をほぐし、 お茶を飲みながら後半で人の話をきちんと聞くレッスン「リレートーク」などを行っています。 「ゆるヨガ」のことを書くことが多いのですが、今回は「トーク」のお…

こんにちわ！ゆるヨガ&ストレッチの吉野です！ 前回のクラスでＮ子さんが、「春になった途端、肩こりと目の疲れがひどくなったような…」というお悩み。 前回、今回と肩と肩甲骨をよく動かしほぐすタオルストレッチと、背中を…

こんにちわ吉野です！気温が一気に上がりポカポカ陽気が続いてますが、花粉症の方にとっては辛い季節がやってきましたね。 ヨガの呼吸法などで花粉症が軽減するという話をヨガの師匠に聞いたことがあり、私自身もここ数年ほとんど症状が…

こんにちわ吉野です。 例年に比べ、寒い日が続いていましたが、武蔵境のあちこちで、すでに梅の花が咲き始めています！ そして、そろそろ花粉が飛び始め、敏感な方はすでに症状が出始めているようですね。 ということで今回のテーマは…