こんにちわ！吉野麻子です。 今週のゆるヨガクラスは、 「少し体が硬め」がお悩みのNさんが久しぶりに参加！ 恥ずかしながら…私もどちらかというと決して柔らかくはないので（汗）、 つらさはとてもよくわかります。 そこでいつも…

こんにちわ！吉野麻子です！ 今週のゆるヨガ&コミュニケーションクラスには、Ｋ美さんのお姉さん、北海道在住70代のSさんが初めて参加してくださり、幅広い年齢層の元気女子のクラスとなりました！ Hさんは70代になって…

こんにちわ吉野麻子です！ 今週のクラスには、M子ちゃんのほか、芝居塾イケメン俳優Mくん、塾長はりいさん参加で、和気あいあい、明るく楽しいクラスになりました！ 肩こりや腰痛が気になり、改善したい！という3人のために、椅子ヨ…

こんにちわ！麻子です。 今日のゆるヨガクラスは、膝が少し重いK子さんのために、膝に負担のかからないポーズを中心に、全身をくまなく使うストレッチやポーズを行い、汗をしっかりかきました！ Mちゃんが加わり発声練習。そして「は…

ゴールデンウィークはいかが過ごしでしたか？ 私はヨガの師匠とともに高野山に行って心も体もバッチリ充電してきました！ 宿坊での朝ヨガは気持ちよかったですよ！ さて、今週のゆるヨガコミュニケーションクラスですが、 ゴールデン…

体調がだいぶ良くなり元気いっぱいのＫ子さんが参加してくれました！ クラスをしばらくお休みしている間、頑張って続けていたストレッチやマッサージは、早起きをして、できる範囲で続けてくれていました。 そのおかげか、久しぶりのス…

こんにちわ！吉野麻子です。 今週のゆるヨガクラスに、約2ヶ月半ぶりにクラスの元気印Ｋ子さんが帰ってきました！おかえりなさーい！ 体調を崩され、つらい日々だったようですが、すっかりお元気に！ ブランクを感じさせない 元気な…

こんにちわ！本格的な花粉の季節になりましたね。 マスクをして背中を丸めて歩いている方がなんと多いことか！ 国民の3人に1人が花粉症だという統計もあるようですが、 少しでも快適に明るい気持ちでこの季節を過ごしたいですよね〜…

皆さんこんにちわ！早いですねー3月に入りました。 花粉症の皆さんにとっては辛い季節…(T_T)。 今や都心部では5人に1人が花粉症と言われているので、少しでも楽に快適にこの時期を乗り越えたい…ですよね。 私も7.8年前か…

今週のクラスには、A美さんとCさんがご参加くださいました。 A美さんは、先週のクラスで四股や股関節に効くストレッチにたくさんチャレンジしていただいたので、軽い筋肉痛があったようです。 「でも翌日に筋肉痛があったの〜。最近…