先日年が明けたと思ったら、もうすぐ2月！早いですねー。
寒い日が続いています。
短い時間でもいいので体を動かし、体の内側から温めて免疫力をアップしましょう！
さて今回のゆるヨガクラスに久し振りにＮ美さんがご参加。
昨年からゆるヨガを始めて、体を動かすこと、ストレッチをすることが、
痛みからイタ気持ちいいに変わってきたご様子。
「今までの不調の原因は体をあまり動かさなかったからみたい」
半年ほど前、軽い腹筋や開脚でも、悲鳴をあげるほど痛がっていたＮ美さんでしたが、
今ではしっかりと呼吸を忘れずにポーズをとることができるようになりました。
久しぶりでも以前と比べ物にならないほどいい動きです。
少し猫背気味なので、タオルストレッチを。
また下半身の冷え予防に、ひねりのポーズや足のマッサージなど入念に行いました。
今回Ｎ美さんは今年初めてのご参加だったので、
コミュニケーションのレッスンの中で今年の抱負を3分にまとめて語ってもらいました。
昨年色々なことにチャレンジをする中、焦らず自分らしく…ということに気づいたＮ美さん。
今年は昨年以上に焦らず自分らしく生きていけたら…ということで、
「地道にコツコツ」というテーマをあげました。
一段飛ばしはできなくても、一つ一つのことをゆっくりまじめに取り組んでいければ。
朗読も急には上手くならないけど地道にコツコツ。
ゆるヨガもしっかり地道にコツコツ続けていけば、少しづつ体も応えてくれる！
私もＮ美さんのテーマをお借りして「地道にコツコツ」がんばりたいなーと改めて思いました。精進していきます！
一緒にがんばりましょう！
さて、2月1日（木）のゆるヨガ&コミュニケーションクラスはお休みです。
次回は、2月8日（木）14:00からです。
また、前回大好評だった「顔ヨガ」クラスを、2月はなんと2回開催します！
2月13日（火）、15日（木）14:00からです！
興味のある方は是非ご参加下さい！
こちらもご参加お待ちしていまーす！
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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