今日のゆるヨガクラスはいろいろありまして（汗）プレイスの一室でレッスンしました。 武蔵境駅前の景色を見ながら軽めのストレッチやヨガを行う午後のひととき。気持ちいい汗をかきました！たまにはいいかも？！ コミュニケーションで…

今日のゆるヨガはいつものストレッチなどのほか「顔ヨガ」「鼻ヨガ（片鼻呼吸法）」にチャレンジしました。 季節の変わり目、急に乾燥してきたこともあり、風邪ひきさんが巷に増え、マスクをしている人をよく見かけます。重症の風邪にか…

今日は過ごしやすい1日となりました！少しづつ秋が深まってきましたね〜。 参加のK子さん、Mちゃん、共に「近江屋」を観劇。ありがとうございました〜。 初舞台とは思えない若者たちの熱演にお二人ともすごくほめてくださいました！…

る雨の多い9月ももうすぐ終わり‥。 久しぶりに秋らしい天気となりました。 今日は、元気印（笑）Kさんと夏バテ気味だったMちゃんが久しぶりにクラスに参加！ 2人ともとっても体調がよさそうでなにより！ ということで、今回は、…

今日は小雨の中、M子さんが参加してくれました。 今夜は中秋の名月！ということで少し月や月夜を見ながらゆったりとできるヨガとストレッチを中心に まずは夜、月を見ながら夜行うと効果的な月礼拝をゆっくりと‥。 とにかく呼吸を忘…

こんにちわ！吉野麻子です。 今日台風13号は温帯低気圧に変わり、武蔵境は3時ごろ豪雨がありましたが、比較的平和な1日でした。 台風の被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます‥。 さて、最近台風接近とともに体調不良で病院に…

上野さん代行の吉野です。 「近江屋」でも頑張ってるＪくんが来てくれました！ オーディションや面接をする機会が多くなると思われるＪくんのために、自己PRの練習（第2弾） まずは自己紹介。 自己PRは得意ではないというＪくん…

上野さんクラス代行の吉野です。 今日は男性Aさんと女性Aさんが参加してくれました。 はじめに首肩のストレッチで体をよーく伸ばしてから、ドッグプレスで横隔膜をたくさん動かして思いっきり声出し！ ふー、体が内側からポカポカに…

今日のゆるヨガには久しぶりにKさんが参加してくれました！ 夏バテもなく元気に暑かったこの夏を乗り切っていたKさん！素晴らしい！ お休みしている間にも、お伝えしていたポーズや耳ヨガなどがんばって続けてくださっていたとのこと…

朝晴れていたので傘を持たずにウチを出てしまいましたが、武蔵境に着くなり激しい雷雨！ あー傘持ってくればよかった‥。 木曜日はホント雷雨や土砂降りの日が多いなーとつくづく。雨女じゃないと思ってたんだけど‥。 さて、今日のゆ…