こんにちわ！吉野麻子です。
顔ヨガインストラクターとして初めてクラスを担当しました。
どれくらいの方が興味を持ってくれるだろう…と不安もありましたが、
おかげさまで大盛況！ありがとうございました！
顔ヨガについて聞いてみたところ、
テレビなどでご存知の方、なんとなく知ってる方、初めて知ったという方などそれぞれ。
顔ヨガとは、表情筋を鍛え、動かすことによって衰えた筋肉を引き上げ、
目標10歳若返る筋トレです。
口角が下がってきた、ほうれい線、おでこや眉間のシワ、目の下のクマ、
たるみ…など、塾生さんたちのお悩みはそれぞれ。
「なんとかしたいけど、あきらめていた」
「ほんとに大丈夫？」
という声もありましたが、声を大にして言いたい！
正しい顔ヨガを行えば大丈夫ですよー！
また若返りだけではなく、
塾生さんたちのように、舞台に立つ俳優さんには、
いろんな表情を自然に作れるようになってほしい！
舌筋も鍛えるので、滑舌、声の通りも良くなると言われています。
みなさんにお願いしたのは、
表情筋を思いっきり動かすので、
普段やったことのないような変顔になります。
ちょっと恥ずかし〜い！と躊躇をしてしまうと効果は半減！
呼吸を止めずに思いっきり変顔をしてもらうこと！！
1日2.3分、朝晩行い、早い方で2週間で効果を実感していただけるはず！
「えー！ほんとにー？！」
半信半疑の中、まずは首、肩、肩甲骨、股関節などをしっかりとストレッチ。
全身の血流を良くしてから早速スタート。
私が見本の変顔をすると、
「え？これやるんですか（汗）？」（Cさん）
やるんです！
最初は躊躇していた方もいましたが、
最後には、ステキな変顔ポーズをしっかりやってくれました（笑）！
「顔がポカポカしてきた」（Sさん）
「表情筋が痛い…筋肉痛になりそう…」（Nさん）
「舌が痛い」（Oさん）
など感想は様々。
いかに普段、お顔の筋肉を動かしていなかったかを
みなさんに実感していただきました。
「効きそうー！」「楽しかった！毎日がんばりまーす！」
お家の鏡の前で、続けてくださいねー！
次回は、来年2月を予定しています！
もちろん顔ヨガ初めての方も大歓迎です！
それでは皆さん！良いお年をお迎えくださーい！
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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