今回のの木曜午後クラスは「顔ヨガ」！
テーマは「口角アップ」です。
参加のMさんは、以前は笑顔が苦手で、暗い印象に見られがち、
口元を隠したり、写真が苦手だったそうですが、
お家で顔ヨガを時々気付いた時に続けてくれていました！
最近は笑顔がコンプレックスだったとは思えないほど、とても自然な笑顔を見せてくれるようになり、
表情も明るく、顔色も良く、気持ちも前向きになったようです。
そんなMさんだけでなく、20代の若い方でも、
一日中パソコン相手でしゃべる機会が仕事の方、
そして笑う機会が少ない方は、
口角を上げる筋肉（口角挙筋ほか）を使わないため、
口角がどんどん下がって、顔の印象が暗く、老けて見えてしまいがち。
気がつくと、口角をどうやって上げていいかわからなくなってしまいます。
そこで、口角挙筋を使って、自然に口角を上げやすくするポーズをお伝えします。
その名も「おいしい顔」のポーズ。
1．上の歯8本を見せるように口角を上げて笑い、目線を少し上にする。
2．舌先を尖らせて小鼻を舐めるように左の口角から出す。
3．舌先の形はそのままで、舌を右にスライドさせる。3～5往復行う。
舌（舌筋）も使うので、滑舌にも効くポーズです。
口角アップだけではなく、リフトアップ、ほうれい線など、
顔のお悩みは人それぞれ。
１日３分くらいで10歳若返る「顔ヨガ」クラスで悩みを解消しましょう。
次回の「顔ヨガ」クラスは、11/22（木）14時からです。
さて、11/1（木）14時からの「ゆるヨガ」クラスはお休みです。
次回は、11/8（木）です。
お待ちしています！
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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