色違い!五本指ソックスでイキイキ元気!

こんにちわ!
以前クラスで、五本指ソックスの効果(発汗による冷え予防、疲労軽減など)などをお伝えしたところ、60代の男性Tさん、早速履いてきてくださいました!うれしー!色違い〜!




私のこの真っ赤なソックスは、昨年「おばあちゃんの原宿」こと巣鴨で購入したことは以前ブログでご紹介しました。
元気のない時、足の末端が冷えてる時などには「赤」という色のパワーもあるでしょう!なんとなくエネルギッシュな気分になるので不思議ですね〜!
さてTさんは初めてクラスにいらした時、少し猫背気味で、股関節が堅く、肩周りもガチガチで、ストレッチがとても辛そうでした。
クラスでは、特にタオルを使ったストレッチやセルフマッサージなどをお伝えし、お家でも続けてくださり、驚くほど柔軟になってきました!
テニスを週に一回続けていらっしゃるので、いつまでも元気に怪我なく続けていただきたいです。
そこで今回、椅子に座ったままできる腿上げと、腹筋、足首ストレッチなどをお伝えしました。 お家でテレビを見ながらできる簡単なストレッチです!

次回クラスは、来週22日の午前10:30からです!
ワンコイン500円とタオルを持って、動きやすい服装でお越しください!
シニアの皆さんのご参加お待ちしていまーす!


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むさしの芝居塾スタッフ

吉野麻子
吉野麻子
「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?

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吉野麻子

「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?