こんにちわ吉野です。 四月最後のイキイキクラスに、 「体が硬いのが悩み…」という男性Yさんが初参加。 風邪がようやく回復したTさんの他、約1ヶ月ぶりのY子さん、Mさんご夫妻も加わり、賑やかなクラスになりました。 初参加の…

こんにちわ！吉野です。 今回のイキイキ健康クラスに、春風のような明るく素敵な声が印象的な、 H子さんが初参加。 普段からヨガや自転車などスポーツを日常的に行い、 現在、５月の芝居塾の春公演にに向け、稽古の真っ最中！ アク…

こんにちわ吉野です！気温が一気に上がりポカポカ陽気が続いてますが、花粉症の方にとっては辛い季節がやってきましたね。 ヨガの呼吸法などで花粉症が軽減するという話をヨガの師匠に聞いたことがあり、私自身もここ数年ほとんど症状が…

クラスのあった2月22日は「猫の日」。222（ニャンニャンニャン♪）ということなんですねー！ ヨガに「猫のポーズ」がありますが、クラスでも猫になった気分で猫のポーズ！四つん這いになり、息を吐きながらお腹を覗き込み、背中を…

こんにちわ吉野です。 例年に比べ、寒い日が続いていましたが、武蔵境のあちこちで、すでに梅の花が咲き始めています！ そして、そろそろ花粉が飛び始め、敏感な方はすでに症状が出始めているようですね。 ということで今回のテーマは…

先日年が明けたと思ったら、もうすぐ2月！早いですねー。 寒い日が続いています。 短い時間でもいいので体を動かし、体の内側から温めて免疫力をアップしましょう！ さて今回のゆるヨガクラスに久し振りにＮ美さんがご参加。 昨年か…

こんにちわ吉野です。 先週、首都圏に4年ぶりの大雪が降りましたが、 雪がなかなか解けず、まだまだ地面はかちんこちん。 実は私…降雪の翌々日、サンダル履いて外に出たところ、 不覚にもツルッと滑って転んでしまいました！ 脇道…

新年最初の生き生き元気クラス。 参加してくださったTさんは、長引いた風邪がやっと治り元気いっぱい！でも咳風邪のあとだからか、または寒さからなのか、昨年お会いした時より少々猫背気味…。 猫背は肩が前に出て、首に負担がかかり…

こんにちわ！吉野麻子です。 顔ヨガインストラクターとして初めてクラスを担当しました。 どれくらいの方が興味を持ってくれるだろう…と不安もありましたが、 おかげさまで大盛況！ありがとうございました！ 顔ヨガについて聞いてみ…

今年も残りわずか！早いですねー。 先日、札幌に行ってきました。まぁ寒いのなんの…。 東京も寒いとはいえ、札幌より10度近く高い。 雪国の人たちはたくましいですね。 なんと言っても驚いたのは、元気な女子高校生の集団が、ミニ…