2ヶ月ぶりのいきいきサロンの顔ヨガ講座！ 連日のうだるような暑さのため、体調を崩しているご高齢の方が多い…とニュースなどで伝えられていたので、 サロンに今日は何人の方が来てくれるのかな〜夏バテで1人も来てないかも…と少し…

こんにちわ吉野です。 今回ご紹介するポーズは、 背中で合掌。 えっ？背中で合掌？簡単簡単！ と思っている方。 一度チャレンジしてみてください。 前で合掌するのとは大違い。肩や腕、手首、手の甲など、人によって場所は違うと思…

今回6月28日クラスは「顔ヨガ&コミュニケーション術」クラスに、 たくさんご参加いただきありがとうございました！ 顔ヨガは初めての方も多く、今回はポーズの紹介と変顔に戸惑いながら、とにかくチャレンジ！ 顔ヨガで大…

こんにちわ吉野です。 毎日暑いですねー。 しばらくうだるような暑さが続くようですから、 水分をしっかり摂って、激しい運動は控え、 ストレッチやゆるヨガなどで、ゆったりと体を動かしましょうね！ でも暑いとはいえ、電車やスー…

こんにちわ吉野です。 今回、昨年12月に靭帯を切る大怪我でしばらくお休みしていたK子さんが、半年ぶりにクラスに帰ってきてくれました！ 手術をして厳しいリハビリにも耐え、やっと日常生活に戻ったと笑顔。 ずっとケガの具合が気…

こんにちわ吉野です。 今回のゆるヨガ&コミュニケーションクラスに、 新規で男性Jさんがご参加。 営業関係のお仕事、ということですが、 明るくにこやかで、声のトーンが高めで心地よく お客様に愛されそうな雰囲気をお持…

こんにちわ吉野です。 クラスでは、前半に「ゆるヨガ」で体をほぐし、 お茶を飲みながら後半で人の話をきちんと聞くレッスン「リレートーク」などを行っています。 「ゆるヨガ」のことを書くことが多いのですが、今回は「トーク」のお…

こんにちわ、顔ヨガインストラクターの吉野です。 今週のクラスは「顔ヨガゆるヨガ&コミュニケーション」と盛りだくさん！ 軽めに全身のゆるヨガストレッチを行なったあと、早速顔ヨガ講座スタート！ 続ければ10才若返る？…

こんにちわ、吉野です。 今回は、内転筋を伸ばすストレッチが痛い、そしてあぐらがかけないというMさんのお悩みについて。 家では椅子中心、あぐらをかく機会があまりないという方も多いと思いますが、Mさんもそのお一人！ 和食での…

こんにちわー吉野です！ 先日、武蔵野市「いきいきサロン」で初めて「 顔ヨガ講座」を行いました。 開始時間より少し早めに到着したつもりでしたが、すでに約20名ほどの方々が大きな拍手で迎えてくれました！ 講座を始める前に皆さ…