クリスマスプレゼント?!
こんにちわ!吉野です。 今回は今年最後のレッスン!ということで、 いつもお越しいただいてるクラスの皆さんに感謝の気持ちを込めて、 私からほんのささやかなクリスマスプレゼントを差し上げました! 「えー?何ですか?」「クリス…
こんにちわ!吉野です。 今回は今年最後のレッスン!ということで、 いつもお越しいただいてるクラスの皆さんに感謝の気持ちを込めて、 私からほんのささやかなクリスマスプレゼントを差し上げました! 「えー?何ですか?」「クリス…
こんにちわ吉野です! 塾の裏手の神社や学校の大木の葉はすっかり落葉してますねー!冬本番です! さて、元気いっぱいのゆるヨガクラスでは、 いつものように、椅子ヨガとタオルストレッチでしっかりと体をほぐして、足のマッサージで…
みなさん、こんにちわ! 本格的に寒さが厳しくなり、冬支度の季節になりましたね。 さむい!さむい!と縮こまらず、積極的に体を動か免疫力を上げて、 風邪やインフルエンザを撃退しましょう! 今回の健康ストレッチは、上半身は肩甲…
こんにちわ吉野麻子です。 クラスに少し遅れてきたMちゃん。 髪を少し切りイメージチェンジして登場しました! おー!なかなかお似合いです。 そういえば…私を含め、周りでは、結構髪型を変える人がここのところ多いなーという印象…
最近よく耳にする「秋バテ」。ご存知ですか? 「夏バテ」の一番の原因は冷たいものの取りすぎで体のバランスを崩すことですが、「秋バテ」の原因は、寒暖の温度差や季節の変わり目で起こる自律神経の乱れが大きいといわれ、お腹を壊した…
こんにちわ、吉野麻子です。 今週のイキイキ元気クラスは、いつものメンバーに加え、K子さんが初参加。 K子さんは声にハリがあり、とってもお元気。 なんと毎週高尾山をケーブルカーに乗らずに下から登るスポーツウーマンなんです(…
こんにちわ吉野です。 今回のゆるヨガは、ここに来て急に寒くなり、体の冷えが気になる方の多いこと! なんとか体を動かして解消したーい、でもきつくつらいのはやだなー!というご要望に応え…、 タオルストレッチなどをしっかり行っ…
こんにちわ吉野です。 木曜日は朝から本降りの雨。ぶるっとしてしまうほど寒い1日でしたね。 このまま冬になってしまうのか…秋がないんでしょうか? 秋は大好きな季節なので、オシャレや美味しい味覚など秋を楽しみたいですよね。 …
こんにちわ吉野です。 秋といえば…スポーツの秋、読書の秋と並んで、食欲の秋! 食欲が止まりません(涙)。体重が増えました…など特に女性にとっては、 美味しい秋の味覚にそそられて食欲は抑えられません。 そこで今週のゆるヨガ…
こんにちわ吉野です。 「やっと復調しましたー!」と体調が万全ではなかったNさんが元気に復活!おかえりなさーい! 久しぶりのストレッチに少し不安な表情のNさんでしたが、 ゆるーくイタ気持ちいいのが「ゆるヨガ」。大丈夫です!…