こんにちわ吉野です。
まだまだ猛暑、いえ酷暑が続いていますねー！
暑さを乗り越えるためには、まずしっかりと食べて、水分をこまめに取る。これが意外とおろそかになりがちで、冷たい水ばっかり飲んで食欲のない方は特に注意しましょう！
さて今週は、新メンバーとして20代のＦ君が初参加。
「最近は全くスポースしていません」とボソボソと小さな声で語ったＦくんでしたが、
うちのクラスでは珍しく？とても股関節が柔軟で、体幹や立ち木のポーズなど、バランスが必要なポーズなど全くふらつくことなくできたので、本人も少し驚いていました。
このクラスで、1番気にしてもらってるのはストレッチやゆるヨガでは「いた気持ちいい」感覚。そしてトークでは「笑顔」と「明るい元気な声」。
うＦくんは、初参加ということもあり、緊張していたのでしょう。
最初は、質問をしても、小さく消え入りそうな声。表情も硬く、楽しんでいるのか、つまらないのか…よくわかりませんでした。
ただ心がほぐれるのに時間はかかりませんでした。
というのも、先輩格のMちゃんに協力してもらい、四股踏みや笑いヨガなど、お腹の底から大きな声を出すことにチャレンジするのがＦくんにとって1番有効かなと思ったからです。
「はひふへほ大笑い」では、最初は恥ずかしがってほとんど声が出ませんでした。ただ誘導しながらやってもらい、少しづつ少しづつ振り絞るように、元気で明るい声が出てきました。
終わった後、顔を真っ赤にして「腹筋が痛いです…」と初めて白い歯を見せ笑顔に。
トークの時間では、とにかくたくさん喋って、人の話を聞く姿勢を身につけてもらおう！と3分間のみリレートーク自己紹介」をしてもらいました。
その中でたくさん出てきたのが高校まで打ち込んでいた「水泳」についての話。
水泳の話題になると目がキラキラ。そのほか、趣味の話なども積極的に話してくれました。
初めてのリレートークでは、なかなかまとまらなかったり、話が出てこなかったりしがちですが、話題が尽きることなく、気がつけば最初の頃と同じ人？と思うくらい元気な明るい青年になっていました。
「最初緊張したけど、いろんなこと話したり声を出したり…楽しかった、面白かったです笑」。
その言葉が聞けてよかった！
さて次回の「ゆるヨガ&コミュニケーション」クラスは、8月9日14:00～16:00です。
お待ちしていまーす。
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
最近の記事
イキイキ元気！健康ストレッチ2018.10.13高尾山移動教室で心も体もリフレッシュ！
イキイキ元気！健康ストレッチ2018.09.25「脇腹伸ばし」のすごい効果とは？！
ゆるヨガ2018.09.14ゆるヨガだって継続は力なり？！
イキイキ元気！健康ストレッチ2018.09.02台風接近の今こそ瞑想でリラックス
