三日月のポーズとフリフリ!

こんにちわ!吉野麻子です。
今日台風13号は温帯低気圧に変わり、武蔵境は3時ごろ豪雨がありましたが、比較的平和な1日でした。

台風の被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます‥。

さて、最近台風接近とともに体調不良で病院に駆け込む人がここ数年急増しているそうです。
これは気圧の変化からくる「気象病」と言うそうですが、症状としては、倦怠感、頭痛、耳鳴り、咳が出やすくなる、骨折したところが疼く‥などだそうです。
こういう時こそ、オススメのゆるヨガをご紹介しましょう!
「三日月のポーズ 」
・膝をついた姿勢から、右足を一歩前に。足の甲は床に
・息を吸いながら両腕を上げ、息を吐きながら、腰を落としていきます
・両腕を後ろに回し、両手を組みます
・何度か呼吸を繰り返し、足を入れ替えて反対側も!

三日月のポーズこの三日月のポーズの効果は、骨盤や股関節の歪みの改善や、倦怠感の解消などが挙げられます。
全身の疲れを取りたい!疲れにくい身体を作っていきたい!という人にもオススメのヨガポーズのひとつです。

さて三日月のポーズについて書いたので、最後に月について。
満月は今月の17日。
月に向かってお財布を「フリフリ」すると臨時収入が入るかも?!というのをご存知ですか?実は私はほぼ毎回やってます(笑)。
日々の幸せ、仕事の成功、人との出会い、臨時収入‥など、望みたいこと、実現したいことを月に向かって既に受け取ったように「ありがとうございましたー!」
これから宝くじに当てたい人は「宝くじに当たりました!ありがとうございました!」と結果報告を現在の満月に伝えるといいらしいですよー。ヨガとは関係ない余談でした。

来週も午前10:30〜美味しいグリーンスムージーつき「ゆるヨガ」教室やりまーす。
予約制なのでご連絡お待ちしていまーす(^ ^)。麻子


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むさしの芝居塾スタッフ

吉野麻子
吉野麻子
「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?

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吉野麻子

「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?