心と体をやわらかーく!!おしゃべりヨガクラススタート!!

みなさん初めまして。

2月4日からスタートしました「おしゃべりヨガクラス」担当の吉野麻子(ASAKO)です。

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初めまして麻子です

このクラスは椅子に座ってできる簡単なヨガのポーズやストレッチを、ゆっくりとした深い呼吸を
することで、心と体をほぐします。
柔らかくなったあなただけの魅力的な声で絵本を読んだり、楽しいおしゃべりをするクラスです。今日は初めてのクラスということで、私もちょっぴり緊張・・。
参加してくれたのは、好奇心旺盛で明るいRさん。

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とても明るいRさん

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ヨガの前のおしゃべりも盛り上がりました

Rさんの明るさにつられて、私も元気100倍!!まず、目をとじてゆっくりと呼吸。椅子に座ったままの瞑想からスタート。
首や肩まわり、肩甲骨のほぐしなどを、ゆっくりとした呼吸で無理せず行いました。

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上半身だけで出来るヨガの基礎を指導します

肩こりはないけれど、頭痛持ちのRさんには頭のツボ押し。こめかみや首の後ろのツボ風池(ふうち)などをゆっくりと押しました。

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個人個人のお悩みに対応します

頭痛持ちの方には自分でできるので、ぜひ続けてやってみてください!!

「ふわ〜!・・・」

クラスの途中で大きなあくびが出てしまいますが、それは体と心がほぐれてきた合図!!

このクラスでは、どんどん大あくびをしましょうね〜。今後は、自分でできる簡単なツボ押しや指ヨガなどもお伝えして行きま〜す。
もちろん、発声や「読み聞かせ」もやりますよ〜。

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読み聞かせのレッスンもやります!

毎週木曜日14時〜16時。皆さまのご参加、いつでもお待ちしています。


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お芝居・朗読、ボイストレーニング、アナウンス教室、体操、趣味・教養… さまざまなクラスをご用意してお待ちしております。きっとあなたのやりたいが見つかります! よくあるご質問はこちらから。
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むさしの芝居塾スタッフ

吉野麻子
吉野麻子
「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?

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吉野麻子

「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?