『春のポーズ』でリラックス!

武蔵境の桜も満開になりました!芝居塾の帰りに吉祥寺に行ったのですが、井の頭公園の夜桜見物なのか大変な人ごみでしたよー!

さて気分もウキウキ華やいできた今週のゆるヨガ&コミュニケーションクラスは、人との距離感やコミュニケーションに悩むM子さんが来てくれました。

M子さんは、お仕事柄、下を向いたりパソコンに向かうことが多いようで、肩こりに首こりが結構つらい‥ということで、ちょうど桜も満開、春なので、草花が芽吹くようなポーズで、肩や肩甲骨周りをほぐす『春のポーズ』でリラックス!

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こちらが『春のポーズ』!!

後半は、ついつい自分の話ばかりしてしまうというM子さんにぴったりのトレーニング、恒例の『リレートーク』の1分間バージョン。1分間の短さと人の話を聞くコツをつかむ一種のゲームです。

最初は緊張気味のM子さんでしたが、新鮮で面白い!とノリノリで楽しんでもらえたようです!

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リレートークの風景。相手の話を聞くトレーニングにもなります

お帰りの頃のM子さんは、先週の初対面の時と比べて、表情がイキイキずいぶん明るい印象に変わりました。

クラスでレクチャーしたことや表情や、ゆるヨガを実践してくれていたようで、意識の持ち方で心も体も表情も変わっていくんですね。

これからどのように変化していくのか楽しみです!

春はコミュニケーションの季節!ぜひお気軽にお越しくださーい!


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むさしの芝居塾スタッフ

吉野麻子
吉野麻子
「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?

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吉野麻子

「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?