伸びて笑ってリラックス!

今日のクラスに新規のお客様、Aさんが参加してくれました!
ヨガは初めてで、肩こり腰痛の他、声が小さいのがお悩み…ということでした。
まずは、椅子に座ってたっぷり上半身を温め、ヨガマットでは下半身を中心にひねりや伸ばしを加えたゆるーいストレッチやヨガを行い、これから寒くなるとかたくなる、肩甲骨周りや股関節、腿裏などをゆっくりイタ気持ちいい範囲で動かしました。

伸びて伸びて〜

伸びて伸びて〜

Aさんは初めてのヨガということで心配していたようですが、ゆる〜いヨガストレッチだったのでホッとされたようです。
そしてクラスの先輩、Kさん、MちゃんがAさんをフォローしてくれ頼もしいばかり!
発声では、小さい声がお悩み、ということだったので、お腹からハ行(ハヒフヘホ)で笑う発声を行いました!

お腹の底から楽に大きな声を出すことができ、しかも喉の緊張を解き、自然に笑顔になるので心から気分が良くなり、体が温まります!一石五鳥位?!すごい笑う発声!

笑って笑って〜

笑って笑って〜

その後のAさんの声は自信に満ち、とても明るくなりました!
「リレートーク」でも、先輩2人がAさんに上手に説明してくれたおかげで、すんなり参加することができ、しかも、緊張が解けとてもいいお話ができたので、一同を唸らせました!
リラックスして楽しみながら体をほぐし、トークの基本、聞き上手に!来週もお待ちしてまーす。
さて、来週と再来週の、木曜日、10:30〜11:30〜は、60歳以上の方のための「いきいき元気!健康ストレッチ」クラスを開講しまーす!
なんとお一人500円(ペア割400円)!体をほぐして、ゆるめて1日元気になっていただくクラスです。
これから寒くなると動くのが億劫になりがちですが、その日の体調に合わせて、ゆるーく楽しく動かしましょう!ケガの予防にもなりますよ。
ご近所の方、ご家族など…お誘い合わせの上、ぜひご参加ください!お待ちしてまーす!


見学&受講予約受付中!!

お芝居・朗読、ボイストレーニング、アナウンス教室、体操、趣味・教養… さまざまなクラスをご用意してお待ちしております。きっとあなたのやりたいが見つかります! よくあるご質問はこちらから。
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むさしの芝居塾スタッフ

吉野麻子
吉野麻子
「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?

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吉野麻子

「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?