今日のゆるヨガ＆コミュニケーション術クラスに、芝居塾初参加のKさんが来てくれました。
Kさんは和太鼓、ゴスペル、エアロビクスなど好奇心が旺盛で、お芝居にもとっても興味があるそうです。
さて、ゆるヨガ＆コミュニケーション術クラスは瞑想から。座ったままできる簡単なヨガのポーズやストレッチで体をほぐしてから発声練習。
ゴスペルで鍛えた喉をお持ちのKさんでしたが、もっと声が出るはず！少し姿勢や口の開け方を変え、肩の力を抜いただけで、あらあら！声にハリとツヤが加わり、表情もイキイキと変化しました！ステキです❤︎。そしてこのクラスの目玉レッスンといえば、１分間のリレートーク。塾長のはりいさんも加わり、大盛り上がり！頭使うけど、とっても楽しいんです！
相手の話から単語を拾いながら話をリレーさせる「リレートーク」
レッスンを終えたKさんに、初参加の感想を聞いたところ、「想像以上に興味深く楽しかった！ほんと来てよかったです〜♬」ありがとうございます。私もうれしかったです＼(^o^)／。
最初は緊張気味の硬い表情だったKさんでしたが、レッスン終了後は、表情が柔らかくなり、声もワントーン上がって明るくなりました！
さて、今週から時々、ヨガのポーズをご紹介します。
今回は「立木（たちき）のポーズ」。
こちらが立木のポーズ
下半身の引き締め効果や体のバランス感覚の強化だけでなく、肩こりや冷え性の解消など。勉強中や仕事の合間、集中力をつけたい時に効果バツグンです！
でも膝の痛い方は、絶対に無理しないでくださいね！
むさしの芝居塾スタッフ
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