木曜夜は「アクション！」。 今回は初級を脱した感のある(?)Mくん、 まだまだ二回目のMちゃん、 そして初のアクション参加・Tちゃんが参戦です。 レッスンキャリアに少しの差があってもやることはいつも通り。 ストレッチと肉…

こんにちわ吉野です。 夏の間体調を崩しお休みしていたアクティブ女子K子さんが久しぶりにクラスに復帰！ おかえりなさーい！ 「やっぱりここの空間は和むわ〜！ホッとする」（K子さん） そう言ってくださるのが1番の喜びです！ …

こんにちわ、吉野です。 半月ぶりの健康ストレッチクラスでしたが… 皆さん少し風邪気味。 「喉が…咳もでます」（Y子さん） 「僕も少し喉が不調です」（Mさん） 「喉がイガイガして、声の調子がいまいち…」（Tさん） 風邪の時…

こんにちわ吉野です。 今回は、腰痛予防・改善、ヒップアップなどに効果があると言われている「橋のポーズ」にチャレンジ！ 床に仰向けになり、息を吸いながらあごを引き、膝を立ててラクな足幅に開きます。 息を吐きながら、ゆっくり…

こんにちは、小栗銀太郎です。 「継続は力なり！」 ここ数回にわたって取り組んできた１対１の立ち廻りを、 一旦完成させました！ 皆さんそれぞれのペースですごくがんばってます。 今回も、とてもかっこよく仕上がりました！ さて…

こんにちわ吉野です！ 体の硬めの人にとって前屈で両手がピタッ床につくのは夢のまた夢。 イキイキ元気クラスでも触れましたが、今回はその前屈について。 前屈が苦手の方は、今は大丈夫だとしても腰痛になりやすいと言われています。…

こんにちは、小栗銀太郎です。 金曜日は殺陣クラス！ 素振りでいい汗をかいた後は、 前回のレッスンで手を付けた１対1の立ち廻りを発展させてみました。 （手付けというのは、踊りで言うところの振り付けです。） 本日のテーマは、…

ここのところ、暑かったと思ったら急激に気温が下がり、夏風邪を引いたり、胃腸を壊したり、体調の管理が難しい時期ですが、 今週のメンバーも元気一杯！ 元気の秘訣について聞いてみましたが、 Y子さん「1万歩も歩かないけど、ウォ…

こんにちは、小栗銀太郎です。 金曜日は殺陣クラス！ 本日の動画は、夜のクラスより、 新しく手を付けた１対1の立ち廻りを。 （手付けというのは、踊りで言うところの振り付けです。） 手を覚えたところで、ちょうど時間となりまし…

今日の「アクション！」に来た塾生さんは、何故か男だらけ。 「それならば…」と洸さんが提案したのは、男性限定メニューでした。 筋トレも、パンチやキックの基礎練習も、いつもの5割増しのハードモード。 レッスン前半を終えた時点…