アレクサンダー・テクニーク〜余計な力を抜いて身体と心を整える〜

「アレクサンダー・テクニーク」とは、身体の中の無意識的に緊張している（力が入っている）ポイントを見つけ出し、その力を抜くことでパフォーマンスを改善する技術のこと。心身の緊張がほどける・正しい姿勢を手に入れる・声がよく出るようになる・疲れにくくなる、身体的痛み（肩こりなど）の解消・演技や演奏などの向上・美しい身のこなしなどが、このテクニークで学べることです。またそれだけにとどまらず、自分の身体を知ることで心も健やかに、穏やかに整えてくれます。日々の生活の中でのお悩みはもちろん、すでに表現の世界に携わり、具体的なお悩みのあるかたには特にオススメのクラスです。