イタ気持ちいい腰痛予防
こんにちは吉野です。 今週は腰痛予防のポーズをいくつかご紹介しましょう。 1つ目が①椅子に深く腰掛け、片足首を反対膝の上に乗せます。 ②その状態で上半身を前にゆっくりと倒し、深〜く息を吐きます。 実際にやってみるとわかり…
こんにちは吉野です。 今週は腰痛予防のポーズをいくつかご紹介しましょう。 1つ目が①椅子に深く腰掛け、片足首を反対膝の上に乗せます。 ②その状態で上半身を前にゆっくりと倒し、深〜く息を吐きます。 実際にやってみるとわかり…
こんにちわ!吉野です。 今週の健康ストレッチクラスには、まさにイキイキ充実ライフ満喫!MさんとTさん男性お二人が参加! 鬱陶しく、また突然の猛暑だったりて、寝苦しい日が続いてます。 そんなこの時期にぴったり、雨の日、お家…
この夏、イベントだらけのむさしの芝居塾です。 8月19日(土曜日)には、「さかい夜市」で、JR中央線武蔵境駅前特設ステージにおきまして、 ⭐️アクションショー⭐️に出演します! なんと! アクションクラス講師であるアキラ…
むさしの芝居塾事務局です。 「6月のスケジュール一部変更のお知らせ」でお伝えした通りですが、 6月より待望のダンスレッスンがスタートします! 今回は気になる講師をご紹介しましょう! 出口栄一(でぐちえいいち) 1978年…
むさしの芝居塾事務局です。 これまで塾の元気コースに通ったことのある方ならご存知かと思いますが、 元気コースでは「脳トレゲーム」をプログラムの一環として組み込んでいます。 様々な形態のゲームを楽しみながら脳の活性化が期待…
こんにちわ!吉野麻子です! 今週の健康ストレッチクラスには、毎回通ってくださっているTさんが、おともだちのMさん夫妻と一緒に参加してくれました。 TさんとMさんは元々スキー仲間で、40年来のお友達。 そしてMさん夫妻は、…
樂屋でも公式サイトでも告知してきた特別レッスン「アクション!」が遂に始まりました! 講師を務めるのは「見果てぬ夢」でのセクハラオヤジ役が記憶に新しい佐藤洸さん。 気になるレッスンはと言うと、むさしの芝居塾の合言葉「安心・…
こんにちわ!今日の「いきいき元気健康ストレッチ」クラスに、なんと!うれしい春の訪れが! 来月4月から、70代Tさんが一年ぶりに社会人復帰することが正式に決まりました! たくさんの応募の中から選ばれたということで、本当にす…
木曜朝はワンコイン!が定着しつつある、むさしの芝居塾。 月の後半は「60歳以上の方のための いきいき元気!健康ストレッチ」ですよ。 外気温が下がって、乾燥して、体調を崩しやすくなるこの季節。 だからこそ、ストレッチと発声…
雨が降って冷えてきた月曜日の午後ですが、 先週お越しくださいましたAさんが、今日もいらしてくださいました ストレッチを入念にしていきます 人それぞれ骨格が違いますので、ストレッチもムリせず自分のできる範囲で行っていきます…