塾生さま本音トーク
田中豊さん（健康ストレッチ）
聞き手：吉野麻子（ゆるヨガ＆コミュニケーション術／健康ストレッチ）
(吉野)それではまず自己紹介をお願いします。 （田中さん）はい、田中といいます。この芝居塾のすぐ近くから健康ストレッチクラスに通っています。 むさしの芝居塾に通うようになったきっかけを教えてください。 （田中さん）私が自分で見つけたというより家内の紹介だったんですけど… |  |
(吉野)奥様の！
（田中さん）はい。近所に住んでるもので、むさしの芝居塾のあるこの通りが生活道路なんです。家内が買い物に行く途中に看板に設置してあるチラシを持って帰って来て、それがストレッチクラスが新たに始まるという案内だったんですね。私は常々猫背で姿勢が悪い、身体が硬いということに悩んでいたものですから、家内に「ここ行ってみなさいよ」と半ば無理やり(笑)
(吉野)お尻を叩かれた、と。
（田中さん）そうです。そういう経緯でここに来てみたんですけど、最初の時の印象を今でも覚えてて…ここって階段降りて半地下じゃないですか、それで鉄の扉で、中が伺えない。これは怪しいなと(笑)
(吉野)怪しい(笑)
（田中さん）インターホンを押せば中に通じるということはわかるんですけど…これ本当に押して平気なのかなと(笑)
(吉野)心配だったんですね。
 | （田中さん）で躊躇してたら、ババっと扉が開いて塾長の針谷さんがニコニコして出て来てくださって。愛くるしいというか人懐っこい方ですけど、色々と説明を聞いているうちに気がついたら扉の中に引き込まれていたっていう感じでしたね。 (吉野)ストレッチクラスに通う前にそんなことがあったんですね。 （田中さん）クラス通い始めての最初の印象は、先生が非常に気さくな感じで迎えていただいて、何より美人な方で。 (吉野)ありがとうございます(笑) |
（田中さん）これが高いポイントを取りました。私の中で。これは続けて通わねばと。吉野先生にしても、塾長の針谷さんにしても、他のスタッフの皆さんにしてもとにかくフレンドリーですよね。アットホームというか。ストレッチ教室って言葉から硬いイメージを持ってしまっていたんですけど、全然そんなことなかったです。
(吉野)指導の仕方は厳しくないですか？
（田中さん）何をするにも必ず「無理をしないでください」と言ってくれるのと、あとは一人一人にあった教え方をしてくれるんですが、だからと言って容易にできることだけじゃなく時に厳しい面もある。柔らかさと厳しさの両面をミックスしていることが、今日まで通い続けられている秘訣じゃないかと思っています。
(吉野)塾の特に気に入ってるところってどこですか？
（田中さん）今言ったことと被りますが、人それぞれに合わせて、決して無理をさせず、長期的に伸ばしていくプログラムを採用しているところだと思います。あとは、お茶の時間があるところ(笑)。ご一緒した方とお茶を飲みながらいろんな情報交換できる点が魅力です。皆さんといろんな話ができるというのはここに来る楽しみの一つでもありますね。あと、健康ストレッチクラスに限って言えば、単なるストレッチだけじゃなく「笑い発声」を取り入れているじゃないですか？ 我々の世代になると家にいる時間が多いわけですけど、ずっと家にいても家族以外に話す相手はいないし、脳が活性化しないので、大声を出せるのはとてもいいと思っています。それからこれもここ特有ですけど、「顔ヨガ」を取り入れたレッスンも面白いです。若返る…という表現は大げさかもですけど、ここのレッスンに通っていることで現状維持…くらいは出来てるんじゃないかなぁと思ってます。
(吉野)「顔ヨガ」で若さを保ってる、と
| （田中さん）見た目の若さだけじゃなく、精神的な若さを…っていうのもありますよね。先日のお茶タイムの時、一緒に受講してる方が「ウィンブルドンに生観戦に行った」っていうお話を披露してくださったんですが、私もテニスをやるものですから、非常に羨ましかったのと同時に、刺激を受けて…他にも毎週のように高尾山に登ってるという方がいらっしゃったり、ワインのソムリエをやってらっしゃるという方がいたり… いい仲間に恵まれると、自分の世界が広がりますし、気持ちを若く保てます。 |  |
(吉野)田中さん自身がこのクラスに参加して、特にここが変わったという点はありますか？
（田中さん）身体のここが変わったというよりは意識のここが変わった、なんですけど、歩くときの自分の姿勢を意識するのはもちろん、人の姿勢も見るようになりましたね。身体的な事としては、テニスをしていて体幹が良くなったなぁっていうのは実感しています。あとはこれ自分でも驚いてるんですけど…ビールの量が減りました。
(吉野)え？ ビールの量？ なんで減ったんですか？
（田中さん）お風呂に入る時間を変えたんです。働いていた頃は、疲れて帰るとまずお風呂に入ってました。お風呂上がりのビールって美味しいじゃないですか、それでついつい量を飲んじゃってたんです。その入浴時間を、就寝の1時間半前～2時間前に変えました。
(吉野)それはどうしてでしょう？
（田中さん）健康ストレッチクラスで教わった「足指マッサージ」と「足首回し」をするためです。これをやるのはお風呂上がりがいいと教わったので、最初は入浴と夕食の間にやってたんですが、夕食の準備ができていてビールも冷えているとなると、ついつい誘惑に負けて疎かになってしまっていたんですよね。そこで、夕食を先にして、入浴時間を寝る前に持って来ました。そうしたら、1日あたりの飲む量が減ったんですよ。ストレッチの影響で健康づくりにも役立ちましたね。
 | (吉野)生活習慣そのものが変わったって事ですよね？ （田中さん）先生のおかげです(笑) (吉野)それは嬉しいですね。最後に田中さんの今後の目標について伺えますか？ |
（田中さん）月並みな話ですけど、いつまでも元気で過ごしたいな、と思っています。好きなテニスもなるべく長く続けていきたいです。そのためには身体の健康だけじゃなく心の健康も大切。ここで学べる「健康ストレッチ」はその維持管理に役立つと思っているので、今後も勉強させてもらえればと思っています。
(吉野)本日はありがとうございました。