今回6月28日クラスは「顔ヨガ&コミュニケーション術」クラスに、
たくさんご参加いただきありがとうございました！
顔ヨガは初めての方も多く、今回はポーズの紹介と変顔に戸惑いながら、とにかくチャレンジ！
顔ヨガで大事なことは、
・呼吸を止めないこと
・恥ずかしがらずに思いっきりポーズをやってみる
・正しいポーズができているか鏡で確認する…の３つ。
最初はついつい呼吸を止めて、顔を真っ赤にしてしまいがちですが、
「顔ヨガ」というくらいですから、呼吸が何よりも大切。
「ムンクのポーズ」というポーズがありますが、
なかなか皆さん思い切ってやってくれません。
でも思い切りしっかりやればやるほど効果が早くでる、といわれています。
そんな中、今回のメンバー６人は、本当に一生懸命正しいポーズでやってくれました。
残念ながら、ビフォーアフターの写真を撮影し忘れてしまったので、
次回のクラスでは必ず撮りたいと思います。変化がよくわかりますよ！
チェアヨガ 、顔ヨガ、発声で全身外も中もすっきりした後はリレートーク 。
体調不良から久しぶりに復帰のK子さんや、初参加のHさん、
今回2度目お仕事の合間に来てくださったJさんなど、
はじめましての方も多かったので、リレートークは自己紹介と芝居塾との出会いや今後チャレンジしたいことなど、自由に語っていただきました。
リレートークで大切なのは、話す内容よりも人の話を聞く姿勢。
ちゃんと聞いているか、相づちをタイミングよく打てるか、
内容に沿った質問ができるか、
そして話す相手が話しやすい環境を、聞き手が笑顔で受け入れているかどうか。
人数が多いと話す方は最初緊張気味ですが
聞き手が自然とワイワイ楽しい雰囲気を作ってくれるので、
とても楽しい時間になりました。
次回の木曜午後2時からのクラス（7/5）は「ゆるヨガ&コミュニケーション術」。
チェアヨガ とマットを使ってしっかりと体を動かし、たくさん笑いますよ！
また、「顔ヨガ&コミュニケーション術」は、7月26日午後2時からです。
どちらもぜひご参加下さい。お待ちしています。
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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