こんにちわ、吉野麻子です。
先日「浅草法人会」様からのご依頼で、
なんとあの浅草寺の目の前の会場で「顔ヨガ講座」を行いました！
会場には40名近くの方が集まり、ほぼ満席の大盛況。
講座が始まる前から質問が飛び交うなど、皆さん興味津々、真剣そのものでした。
始めに皆さんからお悩みをうかがうと…
女性からは「ほうれい線」「目尻のシワ、タレ」「口角が下がる」「たるみ」など、
男性の参加者から「笑顔がうまく作れない」「おでこのシワ」など…
悩みは尽きません。でも「私も私も」とうなづく方が多く、
男女関係なく、皆さん同じような悩みを持っていることがわかりました。
まずは顔全体の血行を良くする「くちゃくちゃパー」のポーズからスタート。
今回は「ほうれい線」のお悩みの方が多かったこともあり「ほうれい線プレス」など、舌の筋肉を使うポーズを多めに加えました。
舌の筋肉（舌筋）を使わなくなると、
しゃべりにくくなる、滑舌が悪くなるだけではなく、
唾液が出にくくなるので、飲み込みにくくなったり、
虫歯の増加、風邪をひきやすくなる、口内炎ができやすくなる…などいいことは何もありません。
その方法は、口の周りをゆっくりと５周〜10周づつ、ぐるりと舌を回します。
ゆっくりと、息を止めずに、少し舌の根元が疲れてきたーという感覚まで回すのがポイント。
舌筋を使えばアゴのたるみ予防にもなるので、ぜひ普段の生活から舌はたくさん動かしましょう！
最後は「くちゃくちゃパー」に、耳を引っ張る「耳ヨガ」をミックスするポーズで締め！
普段の生活で耳を触ることはあまりないと思いますが、実は耳にはツボがいっぱい！
耳の真ん中辺りにある『肩のツボ』を引っ張ると、肩こりの方は痛くて「いたたたたー！」。
何度も引っ張ると顔から首にかけてポカポカ、肩コリが少し楽になるんですよ。
講座が終わった後も、
リクエストに応えて、一人一人の耳を引っ張るため、会場内を走り回りました！
浅草の皆さんはノリがいい！
「肩こりが少し楽になった」「頭の中を血が巡った感覚が！」「顔色が少しよくなった」などうれしいお言葉をたくさんいただき、皆さん笑顔でお帰りになりました！
浅草法人会の皆様、ご参加の皆さま、どうもありがとうございました。
むさしの芝居塾の「顔ヨガ講座」は、
毎週木曜日14時〜「ゆるヨガ&ボイトレ」クラスの中で、
約15分、毎回テーマを決めて行っています。
ぜひご参加ください！！
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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