遅ればせながら、あけましておめでとうございます！
今年も芝居塾をよろしくお願いいたします。
お正月休みはいかがお過ごしでしたか？
お忙しかった方、のんびりされた方、様々だと思いますが、
今年の目標ややりたいこと、達成したいこと、叶えたいこと…などもう決まっていますか？
私は、というと…まずは何と言っても「健康1番」笑。
そのためには、昨年以上に健康管理や睡眠などの自己管理をしっかりと行い、早寝早起き！風邪知らずの一年にしたいと思っています。
そして仕事やプライベートでは「チャレンジ」！
新しいことにチャレンジしたり、
昨年以上にステキな方たちとの新しい出会いがたくさんあるよう、
今まで躊躇してやらなかったこと、苦手だったことにも積極的にチャレンジして、行動範囲も広げて動きたいと思っています。
そう、「イノシシ年」だけに、初心に返って「猪突猛進」！
そして「顔ヨガ」などでみなさんをもっと笑顔にしていきたいですねー。ステキな一年にしていきましょう！
さて最後に新年にふさわしい？「顔ヨガ」のポーズで締めたいと思います。
「亀のしあわせ」というほうれい線撃退ポーズ。
ほうれい線を撃退（薄くする）するためには、口元を引き締めることが重要ですが、
このポーズは口元をキュッと引き締めて口角を上げる効果があります！
1.下唇を上唇にかぶせて口角をキュッと上げる。
2.あごを上げて首を真上に伸ばす。目線は少し上を見るイメージで10秒キープ。
3.顔を元に戻してリラックス。
この時、口角を下げてしまうと効果がなくなるので、鏡の前で注意しながらやってみましょう！！
今年も皆さんにとって笑顔溢れる、明るい一年になりますように。
次回「イキイキ健康ストレッチクラス」は、
1/17 （木）10:30〜12:00
「ゆるヨガ&コミュニケーション」は、
1/17（木）14:00〜16:00です。お待ちしていまーす！！
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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