耳ヨガ

こんにちわ!吉野です。
桜は終わりかけですが、寒暖の差が激しく、体調を崩している人や、な~んとなく気分がすぐれない人‥多いですよねー。
いつもアクティブなKさんも、体調は悪くないけど、お仕事に行きたくないな~という気分に‥。

そこで今週は、簡単で効果絶大!耳ヨガを体験してもらいました。
耳のヨガ!?(・_・;??Kさんも初めは頭の上に?がいっぱい。

耳にはたくさんのツボがあり、ツボを含めて、耳全体を引っ張りマッサージすることで、あらフシギ!頭、首、肩、背中を中心に、全身の血行がよくなるのを体感できます。
頭がぼーっとした時、顔色を良くしたい時、体を温めたい時などにも効果的です!

やり方はホント簡単!
息を大きく吸って、吐きながら、耳たぶを下に引っ張る、耳の横を引っ張る、耳の上を上に引っ張る・・・ちょっぴり痛みを感じても引っ張ります。

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痛いぐらいでいいんです!

中国人の耳鼻科の先生から教えてもらったこの耳ヨガ。先生によると、リンパの流れも良くなり老廃物が排出されやすくなるのでダイエットも期待できるそうですよ!!(きゃー!)

お風呂上がりやテレビを見ながらなど‥続けることが大事ですね!
私はお風呂上がりにオイルを使って耳ヨガしてます。気持ちいいですよ~\(^o^)/。

そしてクラスの後半「リレートーク」のテーマは「お花見」。
Kさん曰く「リレートークはまさに脳トレね!」。そう!まさに脳トレ!
楽しみながら会話力に磨きをかけることができますよ!
お待ちしていまーす!

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また来週~


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むさしの芝居塾スタッフ

吉野麻子
吉野麻子
「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?

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吉野麻子

「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?