「ヨガ」と「リレースピーチ」

今回の「おしゃべりヨガ」は、ヨガ初体験のKさんが参加してくれました。Kさんにとってヨガのイメージは、人間離れした難しいポーズをとったり、体操選手のように体の柔らかい人がするもので、体の堅い私にはちょっと・・と、今まで敬遠していたそうですが・・。

「おしゃべりヨガ」では椅子に座ったままできる、簡単で楽なポーズのみです!!

今回は、腰に問題を抱えたKさんのために、腰に負担のかからないひねりのポーズや、首回り、背中周りのコリをゆっくりと伸ばして血流をよくするポーズなどを行いました。肩や背中が暖かくなり、すっきりと腰が伸びた感じ!とうれしそうに語ってくれたKさん。家でもぜひ続けてくださいね。

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首回りの血流を良くするポーズ

後半は、おしゃべりだけでなく、「聞き上手」を目指すレッスン「リレースピーチ」を行いました。リレースピーチとは、一人ずつ順番に、1分、または2分間のスピーチをしてもらい、1、2分たったら次の人が前の人の話の中から何か一つのキーワードを取り上げ、即興でストーリーを考えて話を作る、トークのトレーニングです。前の人の話を真剣に聞いていないと自分の話ができません。

今回は私とKさんと2人で「リレースピーチ」。よーい、スタート!! 趣味のテニスの話から始まり、抹茶の話、おばあちゃんとの思い出・・など、予想外の話の展開に驚きながら、お互いの話にじっくりと耳を傾けました。1、2分もしゃべるのって長くてつらそう・・と思っていたKさんでしたが、いざやってみるとあっという間に2分が過ぎ、その短さにびっくりしたそうです。

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2分って短い!?

人の話を真剣に聞いて、自分の話も考えないといけない・・。結構大変ですが、これも脳トレの一つです!!

今後このクラスでは「リレースピーチ」など、「愛される聞き上手」さんになるための、楽しくてためになるレッスンを行う予定です!! 乞うご期待!
皆さん、ぜひ遊びに来てくださいね!お待ちしていま〜す。


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むさしの芝居塾スタッフ

吉野麻子
吉野麻子
「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?

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吉野麻子

「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?