こんにちわ吉野です。
クラスでは、前半に「ゆるヨガ」で体をほぐし、
お茶を飲みながら後半で人の話をきちんと聞くレッスン「リレートーク」などを行っています。
「ゆるヨガ」のことを書くことが多いのですが、今回は「トーク」のお話。
リレートークとは、相手の話を約3分から5分聞いて、その中から、３つほど必ず単語を使って、自分の話を同じように3分ほどまとめて話してもらい、また、次の人も３つほど単語を使って話をまとめ、リレーのようにつないでいくものです。
クラスのメンバーの中で特に変わったのはMさん。
初めてクラスに来てくれた時のMさんは、
人との距離感やコミュニケーションの取り方、人の話を聞く時の姿勢などに悩み、
不安もあったようでした。
最初のレッスンの頃、話をする時はジーと視線で相手の一点を見続け、
聞いている時は口は真一文字。
本人は一生懸命相手の話を聞こうと集中しているだけなのに、
初対面の人などからは少し暗くとっつきにくい印象を持たれていたようです。
Mさんには、話の内容よりも「聞く時の姿勢」を意識してもらうために、
レッスンでは次のことを毎回１つずつクリアにしていきました。
①しっかりと相手の話に合わせて軽く笑顔で相づちを打つ
②話をしている最中、1点を見つめない。
③②ができるようになったら、聞いてくれている全員をゆっくりと見る
④聞いている時、口角を上げることを意識する（話の内容にもよりますが）
⑤話の途中で「おうむ返し」をする
⑥それができるようになったら途中で質問をする
特にMさんが苦手だったのは「自然な笑顔」。
笑うととっても可愛いらしいのに、苦手意識があるため、
意識すればするほど、どうしても表情がこわばってしまう。
そこで「顔ヨガ」の口角を上げるポーズなどで、表情筋をほぐしたり、
大頬骨筋、口角挙筋（口角を上げる筋肉）や口輪筋（口の周りの筋肉）などを鍛えた結果、
見違えるほど自然な笑顔で話を聞くことができるようになりました。
精神的にも余裕も出てきたので、少しづつ話を聞く姿勢もよくなり、
最近では、質問、おうむ返しがスムーズにできるようになりました。
ご本人も「以前に比べて自然な笑顔ができるようになりました！」
「自分では気づかなかったことも多く、
自分の欠点も苦手も少しづつ克服！」と喜んでくださいました！
欠点さえわかれば、誰でも聞き上手。
聞き上手はコミュニケーションの達人です。
クラスは毎週木曜、14時～16時です。
お待ちしていまーす！
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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