こんにちわ吉野です。
四月最後のイキイキクラスに、
「体が硬いのが悩み…」という男性Yさんが初参加。
風邪がようやく回復したTさんの他、約1ヶ月ぶりのY子さん、Mさんご夫妻も加わり、賑やかなクラスになりました。
初参加のYさんは、「最近ゴルフを始めたばかり」ということで、
やるからには少しでも遠くに飛ばして上手くなりたいもの。
体が硬いことでどうしても思い通りの飛距離、スイングができない…とのこと。
実際椅子を使った開脚やタオルを使ったストレッチでは、
男性陣の中ではダントツ？によく動かすことができ、
メンバー全員で「柔らかいじゃないですかー笑」と総ツッコミ！
ただ、ねじりのポーズはなかなか苦戦されていて、
ゴルフを少しでも楽しむには、このひねり、ねじりがもう少し楽にできるといいですね。
今回は様子を見させていただいたので、
次回はねじりのポーズを少し多めに行います。
ねじりのポーズによって、上半身の筋肉や関節をねじることで刺激して、
体の中の循環を促進。
老廃物の排出を促したり、栄養分の運搬を順調にしたりしてくれるという、うれしい効果もあるので、ねじりが得意な方にも、ぜひ一緒にたくさんやっていただきたいポーズです。
さて今回のクラスは、久しぶりの方も多かったので、イボコロボールで足裏マッサージとハンドマッサージ、大笑いヨガやシコふみなど、
ストレッチ以外のコミュニケーションが多く、
Yさんもすっかり打ち解けたご様子でした！
さて、5月のイキイキクラスは、17.24.31日の木曜日。
午前10：30～12：00です。
お待ちしています！
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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