こんにちわ吉野です。
今回、昨年12月に靭帯を切る大怪我でしばらくお休みしていたK子さんが、半年ぶりにクラスに帰ってきてくれました！
手術をして厳しいリハビリにも耐え、やっと日常生活に戻ったと笑顔。
ずっとケガの具合が気になっていたので、久しぶりに元気なK子さんの変わらない笑顔を見ることができ、本当によかった！おかえりなさい！
さて、今回は復帰のK子さん含め６人が参加し、いつも以上にタオルを使ったストレッチを重点的に行いました。
背中のコリほぐし、上半身の血の巡りを良くする、タオルのアップダウン、脇腹伸ばしなど。
一人一人、できる限り猫背にならないように背中の伸びを意識し、鏡でご自分の姿勢を確認してもらいながら行いました。
意識することで、皆さん姿勢がとてもよくなり、胸を張れるようになり、声の通りもよくなりました。
いつも以上に元気な声が響いたシコ踏み。圧倒されました！
さて、私事ですが、クラスの前日まで韓国釜山に旅行に行ってきました。
お茶の時間には、釜山みやげのお菓子を食べながら談笑。
旅行の土産話だけではなく、K子さん大好きな高尾山の魅力などについて盛り上がりました。山登り復帰は夏以降…もう少しの辛抱です。
さて、来週は早いもので６月最後の木曜日。
次回のクラスでは、いつものストレッチに加えて、
表情筋の筋トレ「顔ヨガ」やお腹から思いっきり笑い、声を出す「笑いヨガ」など、
盛りだくさんでお送りする予定です！
６月２８日(木)10:30からです。
ワンコイン500円とフェイスタオルを持ってお越しください！
お待ちしていまーす！
むさしの芝居塾スタッフ
- 「人生、楽しまなくっちゃ！好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に！！」NACK５プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか？
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