湧泉

ここのところ、暑かったと思ったら急激に気温が下がり、夏風邪を引いたり、胃腸を壊したり、体調の管理が難しい時期ですが、
今週のメンバーも元気一杯!

元気の秘訣について聞いてみましたが、
Y子さん「1万歩も歩かないけど、ウォーキングを続けること」
Mさん「旅行や趣味など、楽しい企画を考える」など様々。

残暑を楽しく元気に乗り越えていただくために、
クラスでは全身のストレッチはもちろんですが、足裏のセルフマッサージも行なっています。
今回ご紹介するのは「湧泉」というツボ!
足裏の中指と人差し指の間から下に3分の一あたりのところ。少し凹んだところあたりのツボです。
湧泉には、胃の疲れや痛み、便秘などのほか、ストレス、筋肉疲労、冷え性、肌荒れ、むくみ、腰痛、二日酔い、デトックスなどにも効果があると言われています。
「昨夜は遅くまで仕事でちょっとお疲れ気味…」(Tさん)
という時には、この湧泉と足の外側は全身の疲れを取ると言われているので、しっかりとマッサージすることで全身のお疲れに効くこと間違いなしでしょう!

さて、クラスの最後に、クラスのメンバーと久しぶりに五本指ソックス写真を撮りました!
みなさんそれぞれ個性を楽しんでます!

次回のクラスは9月21日(木)10:30からです。お待ちしています!


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むさしの芝居塾スタッフ

吉野麻子
吉野麻子
「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?

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吉野麻子

「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?