顔ヨガクラス初開講!!

こんにちわ!吉野麻子です。
顔ヨガインストラクターとして初めてクラスを担当しました。

どれくらいの方が興味を持ってくれるだろう…と不安もありましたが、
おかげさまで大盛況!ありがとうございました!

顔ヨガについて聞いてみたところ、
テレビなどでご存知の方、なんとなく知ってる方、初めて知ったという方などそれぞれ。
顔ヨガとは、表情筋を鍛え、動かすことによって衰えた筋肉を引き上げ、
目標10歳若返る筋トレです。
口角が下がってきた、ほうれい線、おでこや眉間のシワ、目の下のクマ、
たるみ…など、塾生さんたちのお悩みはそれぞれ。

「なんとかしたいけど、あきらめていた」
「ほんとに大丈夫?」
という声もありましたが、声を大にして言いたい!
正しい顔ヨガを行えば大丈夫ですよー!

また若返りだけではなく、
塾生さんたちのように、舞台に立つ俳優さんには、
いろんな表情を自然に作れるようになってほしい!
舌筋も鍛えるので、滑舌、声の通りも良くなると言われています。

みなさんにお願いしたのは、
表情筋を思いっきり動かすので、
普段やったことのないような変顔になります。
ちょっと恥ずかし〜い!と躊躇をしてしまうと効果は半減!
呼吸を止めずに思いっきり変顔をしてもらうこと!!
1日2.3分、朝晩行い、早い方で2週間で効果を実感していただけるはず!
「えー!ほんとにー?!」

半信半疑の中、まずは首、肩、肩甲骨、股関節などをしっかりとストレッチ。
全身の血流を良くしてから早速スタート。

私が見本の変顔をすると、
「え?これやるんですか(汗)?」(Cさん)
やるんです!
最初は躊躇していた方もいましたが、
最後には、ステキな変顔ポーズをしっかりやってくれました(笑)!

「顔がポカポカしてきた」(Sさん)
「表情筋が痛い…筋肉痛になりそう…」(Nさん)
「舌が痛い」(Oさん)
など感想は様々。
いかに普段、お顔の筋肉を動かしていなかったかを
みなさんに実感していただきました。

「効きそうー!」「楽しかった!毎日がんばりまーす!」

お家の鏡の前で、続けてくださいねー!

次回は、来年2月を予定しています!
もちろん顔ヨガ初めての方も大歓迎です!

それでは皆さん!良いお年をお迎えくださーい!

 

 

 


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むさしの芝居塾スタッフ

吉野麻子
吉野麻子
「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?

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吉野麻子

「人生、楽しまなくっちゃ!好奇心旺盛なあなたをもっと笑顔に!!」NACK5プロ野球中継のベンチレポーターを約15年担当。TV、ラジオのキャスター、レポーターを経て、イベントMC、スポーツ中継ディレクター。魅力的な聞き上手を目指しませんか?